Veracruz, Ver.- Esta semana se celebra el Día Mundial de la Abstinencia Digital, una iniciativa que invita a reflexionar sobre el impacto del uso excesivo de la tecnología en nuestra vida diaria. En un mundo hiperconectado, esta fecha busca crear conciencia sobre la importancia de desconectarse temporalmente de los dispositivos electrónicos para mejorar la salud mental, el sueño y las relaciones interpersonales.
Diversos estudios han demostrado que el abuso de pantallas puede generar ansiedad, estrés y aislamiento social.
Por ello, los expertos recomiendan aprovechar esta semana para reducir el tiempo en redes sociales y dedicar más momentos a actividades fuera del mundo digital, como leer, hacer ejercicio o convivir con la familia.
Tomarse un respiro de la tecnología puede ayudar a mejorar la concentración y el bienestar emocional.
- CHECALO -
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