11 de octubre de 2024, 8:46 AM
Redacción: Miguel Fallas
¿Sabía usted que nuestro cerebro, al igual que cualquier otro músculo, necesita ser ejercitado? Los ejercicios cognitivos son una herramienta invaluable para mantener nuestra mente activa y saludable, especialmente a medida que envejecemos.
¿Qué son los ejercicios cognitivos?
Son actividades diseñadas para estimular diferentes áreas del cerebro, como la memoria, la atención, el lenguaje y la resolución de problemas. En el video que aparece en la portada de este texto, la psicóloga Guiselle Solano muestra algunos ejemplos.
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El ejercicio dual es uno de los que demuestra Solano, y consiste en combinar movimientos, sonidos e imágenes para mejorar la concentración y la coordinación. También están los ejercicios de memoria visual, que consisten en recordar objetos o imágenes para fortalecer la capacidad de retención, y los juegos de palabras que crean cadenas de palabras relacionadas para estimular el vocabulario y la fluidez verbal.
Estos ejercicios ayudan a prevenir enfermedades como el Alzheimer y otras demencias. Permiten mantener una mayor independencia y autonomía, fortalecen las conexiones neuronales y hacen al cerebro más resistente. Incluso, potencian la creatividad y la capacidad de aprendizaje.
Existen numerosas actividades que se pueden realizar como ejercicios cognitivos, desde juegos de mesa y rompecabezas hasta aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical. Lo importante es elegir actividades que sean divertidas y desafiantes para usted.
Para más información puede contactar a la psicóloga y máster en neuropsicología y demencias, Guiselle Solano al WhatsApp: 8346-4703. También en redes sociales: Facebook: Dra. Guiselle Solano Asenjo. Instagram: @neouropsicologa_guisellesolano.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/buen-dia/conozca-los-beneficios-de-los-ejercicios-cognitivos_368866