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El estrés y la ansiedad son respuestas naturales del cuerpo ante desafíos, pero se manifiestan de manera diferente. El estrés es una reacción a una causa específica, como una fecha límite, y desaparece una vez que se resuelve el problema. En contraste, la ansiedad es una preocupación persistente sin una causa identificable, que puede durar indefinidamente.
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El estrés puede provocar síntomas como tensión muscular y dolores de cabeza, mientras que la ansiedad se manifiesta con palpitaciones y una sensación constante de inquietud. El estrés crónico afecta tanto la salud física, como la hipertensión y problemas digestivos. Técnicas como la meditación, el ejercicio regular y una dieta equilibrada son efectivas para manejar estos síntomas. (Repase la entrevista completa en el video adjunto).
Buscar ayuda profesional es clave cuando el estrés o la ansiedad interfieren significativamente en la vida diaria. Cuidar la salud mental es esencial para el bienestar general, y la intervención temprana puede prevenir problemas graves y mejorar la calidad de vida.
En Clínicas Asembis le pueden asesorar, para más información puede llamar al teléfono 2285-5881.
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