¿De lado, boca abajo o boca arriba? Descubra cuál es la mejor postura para dormir bien

Redacción: Miguel Fallas. 

¿Sabía usted que existe una estrecha relación entre la postura al dormir y la
calidad del sueño? Esta posición que adoptamos mientras dormimos es realmente
importante para tener un sueño reparador, prevenir dolores musculares y lograr un
funcionamiento óptimo de nuestro organismo. 

La mayoría de las personas duermen de lado, boca arriba o boca abajo, pero es
fundamental reconocer qué beneficios o desventajas pueden traer para el descanso
estas posiciones, por lo que Orlando Calderón, fisioterapeuta, explica cuál es la
mejor manera de descansar (repase la entrevista completa en el video adjunto). 

Recuerde que un sueño placentero se debe acompañar de un colchón adecuado, un
ambiente propicio para dormir y una buena rutina para el descanso, que permita
conciliar el sueño. 

Para más información, puede consultar al fisioterapeuta Orlando Calderón por medio del Instagram @orlando.kft.