Hábitos para cuidar sus riñones

Redacción: Miguel Fallas. 

Los riñones son como una planta de tratamiento que mantiene limpia nuestra sangre, eliminando las sustancias tóxicas y regulando el equilibrio de líquidos y electrolitos en nuestro cuerpo. Sin embargo, las enfermedades por afecciones renales cada vez son más comunes (repase la información en el video adjunto).

Según datos de la Sociedad Internacional de Nefrología, aproximadamente el 10% de la población mundial padece una enfermedad renal crónica. 

En la entrevista que aparece en la portada de esta nota, el doctor José Ardón comparte importantes consejos para prevenir enfermedades y mejorar el cuidado de los riñones. El especialista destaca la importancia de mantener una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras para la salud renal. Además, recomienda beber suficiente agua diariamente para asegurar una adecuada hidratación y realizar ejercicios de baja intensidad, como caminar, nadar o andar en bicicleta, para mantener la buena salud del cuerpo en general. Finalmente, enfatizó en la necesidad de realizar chequeos médicos frecuentes para monitorear la salud renal y detectar posibles problemas a tiempo.

​El riñón es un órgano esencial para el equilibrio interno del organismo, por eso, procure hábitos saludables y un estilo de vida equilibrado. Si presenta síntomas de problemas con los riñones, no dude en acudir a un centro médico para valoración.  ​

Para más información puede contactar al Dr. José Ardón, urólogo, en los teléfonos: 2246-3000 y al 2246-3390. ​