En un mundo tan acelerado y demandante, es fácil caer en la trampa del afán y la ansiedad por el futuro. Sin embargo, aprender el arte de vivir un día a la vez es una práctica invaluable que nos permite encontrar paz y serenidad en medio del caos.
Cuando uno se concentra en el presente, sin preocuparse por lo que traerá el mañana ni recriminarse por lo que no se hizo bien ayer, se cultiva una mayor conciencia de uno mismo y del entorno.
Pero, ¿cómo logramos vivir este día sin afanarnos? Stephanie Campos, coach de vida, periodista y escritora, explica que es importante practicar la atención en todo momento, establecer metas realistas y alcanzables, definir prioridades y crear rutas saludables.
Campos profundiza en esta conversación que tiene como fin liberarnos del peso del pasado y del futuro, y abrazar la simplicidad del momento presente (ver entrevista completa en el video adjunto).
- CHECALO -
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