¿Sabía que algunos síntomas cotidianos pueden ser señales claras de deficiencias de vitaminas o minerales?
En la conversación con el doctor Manuel Rojas, médico internista, abordamos un tema que suele pasar desapercibido: los mensajes silenciosos que el cuerpo nos da. Calambres nocturnos, debilidad muscular o fatiga persistente pueden ser señales de deficiencia de magnesio, vitamina D o calcio, entre otros.
Además, el doctor explicó por qué estas carencias son más comunes en ciertas poblaciones, especialmente en adultos mayores, y cómo una alimentación equilibrada y la exposición solar adecuada pueden marcar la diferencia (ver video adjunto).
Aprenda a identificar estos síntomas a tiempo y qué hacer para mantener sus niveles óptimos.
- CHECALO -
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Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/buen-dia/siente-calambres-o-debilidad-su-cuerpo-podria-estar-pidiendo-ayuda_394077
