Claves para gestionar sus emociones sin reprimirlas

Las emociones son una de las mayores bendiciones que tenemos como seres humanos. Nos permiten experimentar la vida con toda su intensidad, desde la alegría desbordante hasta la tristeza más profunda.

Sin ellas, la existencia sería mucho más plana, menos colorida, menos vibrante. Sin embargo, en ocasiones, esas mismas emociones pueden jugarnos una mala pasada, desbordándonos y llevándonos a situaciones complicadas (repase la información en el video adjunto). 

¿Cómo podemos, entonces, disfrutar de nuestros sentimientos sin que estos nos dominen? Leidyn Aguilar, experta en manejo emocional, nos ayuda a entender cómo podemos gestionar nuestras emociones para que no sean ellas las que tomen el control de nuestra vida.

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