8 de octubre de 2024, 9:10 AM
Redacción: Miguel Fallas
¿Busca fortalecer sus hombros y prevenir lesiones? Los ejercicios con ligas son una excelente opción para lograr sus objetivos. Con movimientos sencillos y efectivos, podrá tonificar los músculos de sus hombros y mejorar su movilidad.
Desarrolle músculos fuertes y estables en sus hombros con esta sencilla rutina que muestra, Steven Castro, ganador de Force Masters (vea la entrevista completa en el video adjunto).
- CHECALO -
Los ejercicios recomendados incluyen elevaciones frontales, elevaciones laterales, press estricto, rotaciones y estiramientos.
Realice unos minutos de cardio ligero antes de comenzar. Mantenga una respiración constante y profunda durante los ejercicios. Ejecute los movimientos de manera correcta para evitar lesiones y aumente gradualmente la resistencia de la liga.
Siempre debe consultar con su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene alguna lesión o condición médica preexistente.
Para más información puede contactar a Steven Castro al 8963-2390 y en redes sociales como steven.carvajal.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/ejercicios/fortalezca-sus-hombros-con-ejercicios-de-ligas_368634
