La alimentación desempeña un papel crucial en el bienestar de las mujeres a lo largo de su ciclo menstrual.
Durante este período de aproximadamente 28 días, el cuerpo experimenta una serie de cambios hormonales que pueden afectar el apetito, los antojos y la forma en que se procesan los nutrientes.
Adaptar la dieta para satisfacer las necesidades del cuerpo en cada fase del ciclo menstrual puede ayudar a promover la salud hormonal, reducir los síntomas menstruales y mejorar el bienestar general.
Para hablar de este importante tema, nos acompañó la nutricionista Melissa Ureña (ver entrevista completa en el video adjunto).
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Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/nutricion/tome-en-cuenta-su-ciclo-menstrual-a-la-hora-de-alimentarse_357904
