¿Por qué iniciamos cada año con una lista de metas y, al pasar de los meses, se quedan rezagadas? La coach ejecutiva, Sharon Méndez, explica que existen diversos motivos, pero los principales se asocian a falta de motivación, poco tiempo, recursos económicos limitados y cambio de rumbo debido a situaciones personales o familiares.
Sin embargo, es posible retomar las metas independientemente del mes del año o del plazo previamente definido. Este lunes, le compartiremos técnicas para lograrlo (ver nota completa en el video adjunto).
«Lo primero que tenemos que hacer es escribir nuestras creencias, es superimportante entender qué pienso de esa meta… y una de las cosas que más me ha ayudado es plantearme las metas desde la gratitud. Agradecer por esa meta como si ya la tuviera», aconseja Méndez.
La segunda recomendación es planificar. Determine qué necesita para cumplir esa meta y cómo lo hará, recuerde ser flexible durante el proceso, pero no pierda de vista el objetivo.
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El tercer consejo es celebrar los pequeños pasos, esto ayudará a mantener la motivación.
¿Cómo dar el primer paso?
«¿Han visto cuando lanzan un cohete que dicen 5, 4, 3, 2, 1? Es lo mismo que necesitamos cuando estemos en la cama y nos dé pereza ir a hacer ejercicio… haga el conteo y despegue», recomienda Méndez.
Otra buena estrategia es preguntarse qué puede hacer en dos minutos que lo acerque a su meta. Podría ser responder un correo, saltar la cuerda o aprender un verbo en inglés. Identifique cuáles son esas acciones y retome sus metas con éxito.
Puede encontrar a la experta en redes sociales como Sharon Méndez Coach.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/buen-dia/no-cumplio-sus-metas-de-2023-le-brindamos-tips-para-retomarlas_348418
