La avena es conocida por ser una fuente abundante de fibra, lo que la convierte en un aliado valioso para la salud digestiva.
Además, es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que brindan un impulso nutricional significativo.
Contrario a lo que muchos piensan, incorporarla en la dieta no solo es beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso, sino porque también proporciona una fuente sostenible de energía.
La gran pregunta es: ¿cuáles opciones hay para incorporarla en nuestra dieta todos los días?
- CHECALO -
La nutricionista Marianela Obando nos acompañó este viernes para hablar de este superalimento, como un ingrediente esencial para una vida equilibrada y llena de vitalidad.
Si desea contactar a Obando puede hacerlo al número: 4000-2171, también al WhatsApp: 8696-0124 o en las redes sociales: @nutrifitcr.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/nutricion/incorpore-la-avena-para-nutrir-su-cuerpo-y-tener-una-dieta-equilibrada_349556
